Pré-requis à la pratique - matériel

Le yoga du visage se pratique sur une peau au préalable démaquillée, propre, hydratée et nourrie.

Prévoir pour le cours :

-une lotion tonique ou eau florale ou spray d’eau minérale pour réhydrater la peau si nécessaire pendant la séance

-une huile de massage pour le visage (ou une crème) pour nourrir la peau et ainsi éviter de fragiliser les tissus avant certains exercices d’étirement ou de tonification musculaire. 

-vos outils de beauté (roller, gua-sha) si vous en avez, mais ils ne sont en aucun cas indispensable à la pratique, tous les exercices pouvant se pratiquer avec les mains

Points de vigilance 

Dans les cas suivants, il est impératif de prévenir l’enseignante qui pourra adapter ou contre-indiquer la pratique :

-peaux hyper-sensibles ou inflammées : acnée, eczéma, rosacée, couperose, etc.

-visage ayant subi récemment des actes de médecine esthétique (moins de 6 semaines)

-hernies cervicales

-bruxisme (grincements de dents involontaires)