Comprendre le Sankalpa et le mettre en place sur une pratique.

Qui dit yoga nidra, implique le Sankalpa ; bien qu’il ne soit pas obligatoire dans les pratiques, c’est bien ici qu’il va pouvoir se planter, comme une graine qui se déploiera en traversant les différents mondes (causal, subtil et grossier) pour s’épanouir et fleurir en vous. Le Sankalpa est une résolution, une affirmation positive, un désir profond, un vœu sincère exprimé avec conviction. Il est un peu l’équivalent de la suggestion en hypnose.

Durant notre séance de yoga nidra, nous verrons un peu plus cette notion de Sankalpa en théorie puis nous poserons un Sankalpa pour le sommeil. C’est vous qui pendant la pratique, trouverez les mots justes qui définiront votre Sankalpa pour le sommeil.

« Le sankalpa est une graine que vous semez dans votre mental » Swami Satyanenda.

Déroulé d’un cours type de Yoga Nidra :

• Prise de conscience du corps et du souffle dans l’instant présent
• Quelques mots sur la thématique du moment
• Quelques mouvements (Hatha yoga) pour faciliter Shavasana
• Pratique de Yoga Nidra
• Echanges sur la pratique

Tarifs :

• 13€ le cours ou 45€ les 4 cours du premier trimestre (Elèves de l’Académie* et Lucie Yoga)
• 15 € le cours 53€ les 4 cours du premier trimestre

Lieu : 

• Académie de Hatha Yoga - 8 rue des Héros - 13001 Marseille

* abonnement trimestriel, annuel, 10 cours

Inscription obligatoire pour garantir sa place (16 places) 06 15 77 19 93 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.