Qui dit Yoga, implique l’énergie, le P(p)rana ; selon le yoga, tout est vivant, de la plus petite particule jusqu’aux systèmes organiques les plus évolués tout est animé par le même souffle de vie, la même énergie vitale : le Prāna. Le souffle de vie est le mouvement d’énergie incessant. Il est le principe qui anime toute chose. Prânamaya-kosha, l’enveloppe d’énergie vitale, est l’une des couches du corps subtil. C'est elle qui anime et unit le corps et l'esprit ; la manifestation la plus grossière en est la respiration.  

Les yogis ont désigné des supports de concentration Adharas et Marmas : Points de fixation mentale qui balisent certains points névralgiques du corps d’énergie. Si on porte une attention soutenue sur ces points, le corps énergétique devient sensible et palpable. 

Comme les points cartographiques pour repérer des lieux, mon corps est un ensemble de points... et l’énergie le souffle d’une vague...

Durant notre séance de yoga nidra, nous verrons un peu plus cette notion de Prânamaya-kosha en théorie, puis nous expérimenterons adharas et marmas dans les pratiques de Shavayatra et Shitilikarana en entrant dans le corps subtil.

Déroulé d’un cours type de Yoga Nidra :

• Prise de conscience du corps et du souffle dans l’instant présent
• Quelques mots sur la thématique du moment
• Quelques mouvements (Hatha yoga) pour faciliter Shavasana
• Pratique de Yoga Nidra
• Echanges sur la pratique

Tarifs :

• 13€ le cours ou 45€ les 4 cours du premier trimestre (Elèves de l’Académie* et Lucie Yoga)
• 15 € le cours 53€ les 4 cours du premier trimestre

Lieu : 

• Académie de Hatha Yoga - 8 rue des Héros - 13001 Marseille

* abonnement trimestriel, annuel, 10 cours

Inscription obligatoire pour garantir sa place (16 places) 06 15 77 19 93 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.