Le yoga du visage vise à prévenir et corriger le processus naturel du vieillissement, sur le plan physique, énergétique et psychique.
A la jonction de plusieurs pratiques naturelles complémentaires, cette discipline combine :
- la gymnastique faciale-->tonification musculaire
- l’auto-massage-->drainage lymphatique
- l’acupression-->stimulation de points énergétiques et activation de la production de collagène
- le yoga : hatha, yin yoga et yoga des yeux, le focus étant mis sur les exercices respiratoires --> oxygénation et détente des tissus par la maîtrise du souffle
Ses bienfaits sont multiples :
- Redonner de l’éclat, embellir le teint
- Raffermir et lisser l’ovale
- Repulper les lèvres, redessiner le contour
- Ouvrir le regard et décongestionner les paupières
- Gommer les rides d’expressions : rides du lion, d’amertume, pattes d’oie ou le sillon nasogénien
Pré-requis à la pratique
Le yoga du visage se pratique sur une peau au préalable démaquillée, propre, hydratée et nourrie.
Il est conseillé d'apporter pour le cours :
-une lotion tonique ou eau florale ou spray d’eau minérale pour réhydrater la peau si nécessaire pendant la séance
-une huile de massage pour le visage (ou une crème) pour nourrir la peau et ainsi éviter de fragiliser les tissus avant certains exercices d’étirement ou de tonification musculaire.
Points de vigilance
Dans les cas suivants, il est impératif de prévenir l’enseignante qui pourra adapter ou contre-indiquer la pratique :
-peaux hyper-sensibles ou inflammées : acnée, eczéma, rosacée, couperose, etc.
-visage ayant subi récemment des actes de médecine esthétique (moins de 6 semaines)
-hernies cervicales
-bruxisme (grincements de dents involontaires)
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