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Publié dans Cours.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga doux avec des postures passives tenues longtemps pour atteindre les muscles profonds. Ce type de yoga favorise la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de l’organisme. Il se concentre principalement sur le corps, mais plus particulièrement sur le squelette et les tissus conjonctifs comme les ligaments, les articulations ou encore les cartilages. Il est complémentaire des pratiques de yoga plus intensives et dynamiques telles que l’Ashtanga ou le Vinyasa.  

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Kaiut

Le Kaiut Yoga est un yoga thérapeutique qui travaille en profondeur dans la lenteur. Les postures, principalement au sol et au mur, permettent de gagner en souplesse et mobilité. A partir du travail sur les articulations on bénéficie d’un étirement des muscles et fascias.

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Yoga Training

  • Cours atelier pour pratiquer, apprendre et se former aux techniques de yoga
  • Accessible aussi bien aux débutants qu’aux élèves confirmés

Animé par Isabelle, professeur de hatha yoga, raja et ashtanga/vinyasa, responsable de la formation de professeur de yoga

Ce cours interactif met l’accent sur le travail de groupe, les échanges avec le professeur et les autres élèves pour progresser ensemble. 
Le cours se déroule en 3 parties :
-1ère partie plutôt dynamique pour booster l’énergie et optimiser ses ressources propres : salutations au soleil, kriya, etc.
-2ème partie : apprentissage de la notion d’équilibre intérieur. Focus sur une posture d’équilibre (vrikshasana, kakasana, shirshasana, etc) : décomposition, démonstration, mise en situation.
-3ème partie  : focus sur une technique hors équilibre : asana, kriya ou pranayama avec training : découverte, apprentissage (travail avec sangle ou tierce personne), se donner les moyens de faire et refaire en toute autonomie.

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